Übungen für mehr Mobilität und Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur nach der Pilates-Methode können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des vhs-Kurses ‚Dem Rücken zuliebe‘ erlernen. Ab Freitag, 10. Februar, finden die Unterrichtseinheiten insgesamt fünfzehnmal jeweils freitags von 13.30 bis 14.30 Uhr in der vhs Moers, Wilhelm-Schroeder-Straße 10, statt.

Ziel ist eine aufrechtere, schmerzfreie Haltung, mehr Beweglichkeit durch Fasziendehnung sowie die Mobilisation aller Gelenke. Die Stunden sind für Teilnehmende mit körperlichen Vorbelastungen geeignet. Mitzubringen sind eine Matte, bequeme Kleidung und leichte Hallenschuhe.