X302215B - Ganzkörpergymnastik (vorübergehend online)


Kursnummer: X302215B
Leitung: Ela Moustakas
Ort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Straße 10, 1.OG, Gymnastikraum 2
Gebühr 36 Euro
Belegstatus Kurs fast voll - Buchung möglich
Terminübersicht:
Datum Beginn Ende
Montag, 14.06.202118:15 Uhr19:45 Uhr
Montag, 21.06.202118:15 Uhr19:45 Uhr
Montag, 28.06.202118:15 Uhr19:45 Uhr
Montag, 05.07.202118:15 Uhr19:45 Uhr
Montag, 12.07.202118:15 Uhr19:45 Uhr
Montag, 19.07.202118:15 Uhr19:45 Uhr
Beschreibung Wichtiger Hinweis: Bitte Ausstattungshinweise beachten (Programmheft/Online-Programm)

Ziel des Kurses ist es, einen Ausgleich zur einseitigen Belastung im Alltag zu bieten. Im Vordergrund stehen Herz-Kreislauftraining, Kräftigung der gesamten Rumpf- und Extremitätenmuskulatur (Bauch, Beine, Po, Rücken etc.) sowie Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Der Kurs beginnt immer mit einem Warm-up (Aufwärmphase) und endet mit einem Cool down (Abkühlphase) sowie Stretching. Der Kurs ist aufgrund der Anforderungen eher für sportgeübte Teilnehmende geeignet. Bitte mitbringen: Matte, leichte Hallenschuhe und Decke. In der Zeit des Lockdowns bieten wir Ihnen diesen Kurs online an. Sobald wie möglich wechseln wir zurück in den Präsenzunterricht.


Anmeldung für eine Person

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