X302030 - Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem Pilates-Training


Kursnummer: X302030
Leitung: Beate Dislich
Ort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Straße 10, 1.OG, Gymnastikraum 1
Gebühr 60 Euro
Belegstatus Der Kurs ist nicht buchbar.
Terminübersicht:
Datum Beginn Ende
Beschreibung Wichtiger Hinweis: Bitte Ausstattungshinweise beachten (Programmheft/Online-Programm)

Ein effizientes Trainingsprogramm, das dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Unter besonderer Berücksichtigung der Atmung werden fließende Bewegungen durchgeführt, die auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessern. Diese Gymnastikform führt zu einer sichtbaren Festigung der Muskulatur, zur Straffung der Figur (auch des Beckenbodens) und zu einer deutlichen Haltungsverbesserung. Bitte mitbringen: Matte, Hallenschuhe, Handtuch.


Diese Seite teilen:

.