V302125 - Starker Rücken, straffer Bauch


Kursnummer: V302125
Leitung: Helga Fisseler
Ort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Straße 10, 1.OG, Gymnastikraum 2
Gebühr 60 Euro
Belegstatus Kurs ist voll - Auf Warteliste setzen lassen
Terminübersicht:
Datum Beginn Ende
Freitag, 21.02.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 28.02.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 06.03.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 13.03.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 20.03.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 27.03.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 03.04.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 24.04.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 08.05.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 15.05.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 22.05.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 29.05.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 05.06.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 12.06.202010 Uhr11 Uhr
Freitag, 19.06.202010 Uhr11 Uhr
Beschreibung Wichtiger Hinweis: Bitte Ausstattungshinweise beachten (Programmheft/Online-Programm)

Dieses Trainingsprogramm beinhaltet eine sinnvolle Kombination aus Bauch- und Rückentraining und Entspannung. Es ist das optimale Powerprogramm für den Bauch, verbunden mit einem gezielten Rückentraining zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Die Muskulatur rund um die Wirbelsäule wird aufgebaut und gekräftigt. Übungen aus dem Pilates-Programm helfen, die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit zu verbessern. Das Programm bietet ein ausgeglichenes Verhältnis von Stärke, Kraft und Flexibilität zur Stärkung der gesamten Muskulatur und zur Verbesserung der Haltung. Neben den klassischen Übungen kommen auch leichte Handgeräte (Therabänder, Hanteln etc.) zum Einsatz. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe und ein Handtuch.


Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine Anmeldung bis auf weiteres nicht möglich.

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